Sabías qué es imposible tragar y respirar al mismo tiempo. Y que las mujeres parpadean el doble que los hombres. Un bebé tiene al nacer 94 huesos más que un adulto, al crecer estos se acaban fusionando para formar el esqueleto de 206 huesos de una persona adulta. El pulgar de cualquier mano mide lo […]
Un disco espinal tiene un núcleo suave y gelatinoso encapsulado en un exterior (anillo) más duro y gomoso. Una hernia de disco hace referencia a un problema con uno de los amortiguadores cartilaginosos (discos) que se encuentran entre los huesos individuales (vértebras) que se apilan para formar la espina dorsal, o sea, cuando parte […]
El nervio ciático es el nervio más grande y largo que tenemos en nuestro cuerpo. Nace de varias ramas nerviosas a la altura de la zona lumbo-sacra que se unen en la zona media de nuestro glúteo, va por detrás de nuestra pierna y se divide al paso de nuestra rodilla llegando hasta los dedos […]
Las ondas de choque son ondas acústicas de alta energía que pueden generarse de distintas formas tecnológicas diferenciadas por su generador focal o radial. Sus aplicaciones son variadas, son utilizadas en la medicina regeneradora, en la rehabilitación musculo-esquelética para tratar la inflamación, la calcificación y para el alivio del dolor, para el tratamiento del dolor […]
El dolor es la forma que tiene nuestro cuerpo de responder a una lesión o a una enfermedad. Lo curioso es que cada persona reacciona al dolor de una manera diferente. El dolor está creado para protegernos, forma parte del complejo sistema de defensa de nuestro cuerpo. Si notamos dolor es […]
El dolor muscular de aparición tardía, conocido como agujetas, son roturas de microfibras musculares que se producen cuando el músculo es sometido a un ejercicio que tiene una exigencia superior al que suele realizar de forma habitual. Es decir las agujetas se producen por un exceso de trabajo en los músculos. Es una reacción inflamatoria […]
Existen varios músculos alrededor del cuello. Muchos comienzan en la base del cráneo, lo que justifica el dolor de cabeza (cefalea) que suele acompañar al propio dolor cervical. El músculo que con mayor frecuencia se ve afectado por la contractura es el trapecio. Es un músculo grande que se encuentran en la parte posterior del […]
Siempre deberíamos estirar antes y después de hacer ejercicio. El estiramiento es una de las mejores formas de mantener la salud de los músculos. Estirar regularmente permite mantener la fuerza muscular y aumentar la flexibilidad. El estiramiento ha demostrado disminuir la rigidez muscular, mejorar el tono muscular, mejorar la circulación, reducir el riesgo de lesión, […]
El diafragma, es un músculo delgado que se localiza debajo de los pulmones y el corazón, que separa el pecho del abdomen. , la mayoría del tiempo de manera involuntaria, expandiendo la cavidad torácica facilitando así la entrada de aire en los pulmones a través de la tráquea. Al inhalar, este poderoso músculo se contrae y […]
Debido a los tiempos qué vivimos hemos cambiado nuestro sitio de trabajo, veníamos de disponer en nuestro puesto de trabajo del material adecuado -mesa, silla, peanas, etc.- a montarnos un espacio improvisado con el material que tenemos por casa. Esto hace que con el paso de los días puedan ir surgiendo diversas molestias, tales como dolores […]
EL dolor de cabeza o cefalea es uno de los dolores cervicales más comunes y suele estar asociado a situaciones de estrés, contracturas de la musculatura cervical y en muchas ocasiones es derivado de la actividad laboral (trabajo con ordenador, conductores, recepcionistas, etc..). En primer lugar, debemos identificar las posturas y situaciones tanto laborales como […]
La epicondilitis, también denominada codo de tenista, es una tendinopatía que se caracteriza por la aparición de dolor, inflamación y sensibilidad en el epicóndilo lateral, principalmente en el origen de la estructura músculo-tendinosa de los extensores del carpo.. Es causada principalmente por movimientos forzados y repetitivos y por la contracción excéntrica del músculo extensor radial corto del […]
El servicio de fisioterapia a domicilio que realizamos en consulta Maza va dirigido a todas las personas con dificultad de desplazamiento. La falta de movilidad es una de las principales causas que impiden a los enfermos realizar sus terapias de rehabilitación en los centros. De esta manera trasladamos nuestro centro diariamente al hogar de las […]
La trocanteritis realmente es la inflamación del sitio donde los músculos se insertan en el fémur. La bursitis trocanterea es la inflamación de una bolsa, normalmente virtual y vacía, cuya misión es evitar que la presión de la piel entre el hueso y una superficie dura ocasione una herida. Cuando se llena esa bolsa por […]
Las agujetas son el dolor que parece tras realizar un ejercicio de una gran intensidad, mayor a la que el músculo está acostumbrado. Normalmente aparecen a las 24 h. de haber realizado el esfuerzo. La teoría más aceptada por los expertos es que las agujetas provienen de una reacción inflamatoria en respuesta a microlesiones causadas […]
Un esguince de tobillo es una lesión que se produce cuando te doblas, tuerces o giras el tobillo de una forma extraña. Esto puede estirar o desgarrar los ligamentos que ayudan a mantener los huesos del tobillo unidos. Los ligamentos ayudan a estabilizar las articulaciones evitando el movimiento excesivo o una posición antinatural. El paciente […]
Con la llegada del frío y la bajada de temperaturas es muy frecuente que nos encontremos con problemas puntuales en nuestros pies y piernas derivados del frío. El frío tiene un efecto directo sobre los vasos sanguíneos, pues produce una vasoconstricción (estrechamiento) que afecta al caudal de sangre que circula por nuestras arterias y venas. Permanecer mucho tiempo parado […]
El dolor de espalda, en muchos casos, se produce por el tipo de bolso y por la manera en que lo llevamos: el tamaño, el material, el tipo de tiras, la forma y por supuesto, el peso. Los hay grandes, pequeños, en bandolera… Y es que no sólo las posturas influyen, el exceso de peso […]
Cuando hace frío nuestro cuerpo lo nota, y no solamente por la sensación térmica, sino por la situación física. Los músculos se tensan y se mantienen rígidos, algo que no es nada beneficioso a la hora de practicar deporte. Por eso en invierno es importante calentar al máximo los músculos y tendones para evitar lesionarnos. A la hora de hacer ejercicio es necesario mantener unas pautas […]
La insuficiencia venosa crónica, también conocida como varices o venas varicosas, son venas hinchadas a causa de una acumulación anormal de sangre, en las paredes y válvulas de las venas superficiales. Esto hace que las venas se ensanchen y se dilaten, de manera que la sangre se acumula fácilmente cuando una persona permanece de pie durante mucho […]