Cómo mantener una buena postura durante el teletrabajo

A estas alturas decir que el Covid-19 nos ha traído nuevas formas de organización a nivel personal y profesional es una obviedad ya que en el último medio año no nos ha quedado más remedio que reinventarnos como sociedad. Una de esas reinvenciones ha sido la implementación del teletrabajo. Encontrar un buen lugar dentro de […]

CURIOSIDADES SOBRE EL CUERPO QUE NO CONOCES.

Sabías qué es imposible tragar y respirar al mismo tiempo. Y que las mujeres parpadean el doble que los hombres. Un bebé tiene al nacer 94 huesos más que un adulto, al crecer estos se acaban fusionando para formar el esqueleto de 206 huesos de una persona adulta. El pulgar de cualquier mano mide lo […]

HERNIA DISCAL: QUÉ ES, SÍNTOMAS Y TRATAMIENTOS.

  Un disco espinal tiene un núcleo suave y gelatinoso encapsulado en un exterior (anillo) más duro y gomoso. Una hernia de disco hace referencia a un problema con uno de los amortiguadores cartilaginosos (discos) que se encuentran entre los huesos individuales (vértebras) que se apilan para formar la espina dorsal, o sea, cuando parte […]

ONDAS DE CHOQUE ¿QUÉ SON Y PARA QUÉ SIRVEN?

Las ondas de choque son ondas acústicas de alta energía que pueden generarse de distintas formas tecnológicas diferenciadas por su generador focal o radial. Sus aplicaciones son variadas, son utilizadas en la medicina regeneradora, en la rehabilitación musculo-esquelética para tratar la inflamación, la calcificación y para el alivio del dolor, para el tratamiento del dolor […]

CURIOSIDADES QUÉ NO SABÍAS SOBRE EL DOLOR

        El dolor es la forma que tiene nuestro cuerpo de responder a una lesión o a una enfermedad. Lo curioso es que cada persona reacciona al dolor de una manera diferente. El dolor está creado para protegernos, forma parte del complejo sistema de defensa de nuestro cuerpo. Si notamos dolor es […]

¿QUÉ SON LAS AGUJETAS?

El dolor muscular de aparición tardía, conocido como agujetas, son roturas de microfibras musculares que se producen cuando el músculo es sometido a un ejercicio que tiene una exigencia superior al que suele realizar de forma habitual. Es decir las agujetas se producen por un exceso de trabajo en los músculos. Es una reacción inflamatoria […]

¿QUÉ CAUSA EL DOLOR EN EL MÚSCULO TRAPECIO?

Existen varios músculos alrededor del cuello. Muchos comienzan en la base del cráneo, lo que justifica el dolor de cabeza (cefalea) que suele acompañar al propio dolor cervical. El músculo que con mayor frecuencia se ve afectado por la contractura es el trapecio. Es un músculo grande que se encuentran en la parte posterior del […]

LA IMPORTANCIA DE LOS ESTIRAMIENTOS

Siempre deberíamos estirar antes y después de hacer ejercicio. El estiramiento es una de las mejores formas de mantener la salud de los músculos. Estirar regularmente permite mantener la fuerza muscular y aumentar la flexibilidad. El estiramiento ha demostrado disminuir la rigidez muscular, mejorar el tono muscular, mejorar la circulación, reducir el riesgo de lesión, […]