¿EN QUÉ CONSISTE EL TRATAMIENTO CON INDIBA?

    Se trata de un tratamiento indoloro y sin efectos secundarios de última tecnología que actúa en el organismo a través de ondas de radiofrecuencia. Indiba es un recuperador que activa la circulación sanguínea nutriendo y revitalizando las células, con el objetivo de acelerar los mecanismos naturales de reparación del tejido para que el […]

CALAMBRES MUSCULARES: QUÉ SON Y CUÁLES SON SUS CAUSAS.

      El uso excesivo de un músculo, la deshidratación, la tensión muscular o el solo hecho de mantener una posición por un período prolongado pueden causar un calambre muscular. Los calambres musculares son contracciones o espasmos súbitos, involuntarios en uno o más músculos. Son comunes y a menudo ocurren después del ejercicio. Algunas […]

FISIOTERAPIA APLICADA AL TRATAMIENTO DE LESIONES TRAUMATOLÓGICAS.

  Las lesiones traumatológicas incluyen todas las afecciones de nuestro sistema musculo-esquelético causadas, entre otras cosas, por un sobreesfuerzo o a lesiones funcionales, posturales y microtraumatismos por sobrecarga, originados en las actividades de la vida diaria y también por golpes. La fisioterapia traumatológica es un área especializada que se centra en la evaluación, diagnóstico y […]

FISIOTERAPIA PARA EL ALIVIO DEL BRUXISMO.

    El bruxismo es un trastorno en el que rechinas, crujes o aprietas los dientes y esto nos puede provocar hipersensibilidad dental con dolor en los dientes y dolor constante en los músculos faciales, así como dolores de cabeza, de cervicales, de oídos, incluso dolor de hombros, músculos y articulación de la mandíbula. La […]

¿ES SALUDABLE EL USO DE CHANCLAS EN VERANO?

  El objetivo del calzado debe ser el de proteger y dar estabilidad al pie y las chancletas no cumplen esta función. El uso de suelas demasiado finas y blandas hace que notemos más el suelo y puede provocar dolor en esta zona. La metatarsalgia surge como consecuencia de un exceso de trabajo de estos […]

¿SABES CÓMO ACTUAR EN CASO DE AHOGAMIENTO?

  Con el verano, una de las actividades es acudir a las playas, piscinas y distintas zonas de baño, como ríos o embalses. Son lugares de disfrute y diversión, pero no podemos olvidar que el medio acuático entraña riesgos, hay que mantener la calma y estar seguros para poder ayudar con garantía a la víctima, […]

CONSEJOS PARA HACER DEPORTE EN VERANO.

  La llegada del buen tiempo y las vacaciones marca el momento ideal para hacer deporte al aire libre y hay que tener en cuenta algunos consejos. El calor contribuye mucho a la fatiga por eso es muy importante cumplir con las horas de sueño, por lo que hay que descansar lo suficiente. Estar bien […]

LA IMPORTANCIA DE HIDRATARSE DURANTE EL VERANO.

Una hidratación óptima es fundamental para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. El cuerpo necesita estar hidratado para poder funcionar a su nivel óptimo. Si el cuerpo no tiene suficiente líquido, las funciones esenciales como la circulación no trabajan tan eficazmente. Los órganos no conseguirán los nutrientes que necesitan, y el cuerpo hará su trabajo […]

¿POR QUÉ ES NECESARIALA VITAMINA D?

    La vitamina D es un nutriente presente en ciertos alimentos que cumple diferentes funciones en el organismo, como ayudar al cuerpo a absorber el calcio de los alimentos, muy necesario para mantener los huesos fuertes, así como su desarrollo y crecimiento. Junto con el calcio, la vitamina D ayuda a prevenir la osteoporosis, […]

TODO LO QUE COMEMOS AFECTA A NUESTRO ORGANISMO.

  Los alimentos que tomamos contienen y aportan los nutrientes esenciales y los no esenciales que el organismo sintetiza o fabrica. Los hidratos de carbono, grasas y proteínas aportan la energía que necesita el organismo para el mantenimiento de las funciones vitales, el crecimiento y la actividad física. Cada nutriente tiene sus propias funciones, de […]

CÓMO ACTÚA LA FISIOTERAPIA EN TRASTORNOS DE EQUILIBRIO.

  El sistema vestibular se encuentra ubicado en el oído interno del ser humano y es el encargado de mantener el equilibrio y la estabilidad. Cuando tenemos una patología vestibular la información de los receptores sensoriales se altera, y aparece el vértigo y el desequilibrio. Se puede percibir mareos, náuseas o sensación de inestabilidad. Es […]

FISIOTERAPIA MANUAL PARA TRATAR EL REFLUJO.

    El reflujo gastroesofágico ocurre cuando un músculo al final del esófago no se cierra adecuadamente eso hace que el ácido del estómago, que sirve para desintegrar los alimentos, regrese, o haga reflujo, hacia el esófago y lo irrite. Cuando esto ocurre se produce una sensación de ardor en el pecho o la garganta […]

LOS LIGAMENTOS CRUZADOS Y LATERALES

  En la rodilla encontramos dos tipos de ligamentos: el cruzado y el lateral. Los ligamentos cruzados anterior (LCA) y posterior (LCP) son estructuras de tejido conectivo que conforman el eje central de la rodilla. El ligamento cruzado anterior está en la parte media de la rodilla e impide que la tibia se deslice hacia […]

¿QUÉ ES EL CORE?

  ¨Core¨ es una palabra en inglés que significa núcleo o centro, se utiliza para nombrar toda la zona muscular que envuelve el centro de gravedad de nuestro cuerpo, que lo encontramos justo debajo del ombligo. El Core es nuestra faja abdominal, seria como nuestro corsé, formado por músculos. Se refiere a los músculos abdominales, […]

¿CUÁNDO Y CÓMO APLICAR FRIO TRAS UNA LESIÓN?

Se aplica cuando la lesión acaba de producirse o durante la fase inflamatoria, como mucho durante los primeros tres días después de una lesión. El frio reduce el dolor y la inflamación al inicio de la lesión. Las compresas frías nunca deben tener contacto directo con la piel, lo ideal es usar una bolsa de […]

PIE PLANO, CAUSAS, SÍNTOMAS Y TRATAMIENTO.

En la planta del pie tenemos una pequeña línea curva que separa la parte anterior y posterior llamado arco plantar o bóveda; cuando están ausentes se denomina pie plano. La causa más común es hiperlaxitud de ligamentos y falta de tono muscular frecuente a edades tempranas, así como alteraciones musculares, óseas o neuropáticas. Los síntomas […]

LA IMPORTANCIA DEL HUMOR EN LA SALUD.

  El sentido del humor es una forma de enfrentarse a la vida, de verla de forma positiva y enfrentarse a ella con fuerzas, ganas y energía con una percepción que nos permite experimentar sosiego y felicidad aun cuando nos enfrentamos a la adversidad. El humor es un mecanismo de supervivencia, permite mejorar el sistema […]

SINDROME DE LOS HOMBROS CAÍDOS. ¿COMO CORREGIRLO?

  Es una patología asociada a la postura corporal que produce un aumento de la hipercifosis dorsal, acompañado de una retracción de la musculatura de la espalda, en especial de la musculatura pectoral. Aquellos que presentan una postura de hombros adelantados puede que también presenten una cabeza adelantada, así como una espalda encorvada, pecho hundido […]